腰痛是中老年常见多发病，对日常生活造成了很大的影响，那么，腰疼究竟是怎么回事呢？我们一起来看一下。
常见的中老年腰痛主要分为以下三种情况：
第一：骨质疏松导致的
随着年龄的增长，人体中的钙质流失严重，日积月累就很容易造成骨质疏松，再加上身体激素水平发生变化，引起腰椎的弹性降低，腰部的负荷重量增加，就很容易引起腰部疼痛不适，因此，日常多多补钙，增加如散步等简单的运动，再配合一定程度的按摩放松，就可以有效缓解腰痛症状。
第二：软组织病变
腰部的软组织病变主要分为腰肌扭伤和腰肌劳损两种。
长时间进行体力工作，使腰部经常处于不平衡的姿势，比如搬运东西时常常需要频繁弯腰、蹲着、或者搬抗重物等，都会引起腰肌劳损，由于这些动作并非一直保持静止状态，如忽然改为站立、行走，身体又负担着较大的重量时，就容易引起急性腰肌损伤。
对于这种情况来说，最好是选择专业的医疗结构进行理疗。
第三：退行性改变
每个人的一生本来就是对自己身体消耗的过程，长期的负荷过大姿势偏移都有可能会造成髓核的脱水和椎间盘体积的缩小，这样就会失去与周围组织之间的平衡，造成退行性改变，引起腰部的疼痛。
以上就是导致中老年腰痛的常见情况，不论是哪一种情况导致的，说到底还是要选择专业的医疗方式来缓解自身症状。
